Harmonie et santé par le yoga

Retrouver votre corps un souffle libre un esprit calme. Rester concentré sur votre travail vos études sans effort. Etre épanouie dans vos relations humaines disponible pour les autres et pour votre passe-temps favori. Tout cela est possible grâce au yoga une discipline millénaire qui harmonise le corps la respiration et le mental. Ce livre propose des séances courtes qui répondent chacune à un besoin spécifique : détente conscience de la respiration allégement des jambes du bas du corps relaxation et tonicité du dos des hanches détente de la nuque et des épaules dynamisation facilitation du transit intestinal amincissement sommeil.Johanna Bouanchaud professeur d'EPS hollandaise avant d'adopter la nationalité française pratique et étudie le yoga depuis vingt-cinq ans dont une quinzaine d'années lors de séjours réguliers en Inde. Elle enseigne depuis plus de vingt ans en cours individuels en groupes en stages. Grâce à quelques minutes prises pour vous chaque jour vous découvrirez bientôt que vous avez l'énergie nécessaire pour dire: Oui ma vie est remplie avec mon mari mes enfants mon travail et je suis fière de mon succès ! Et si vous décidiez à l'instant même de tenter l'aventure vers l'harmonie et la santé