Cours complet de gymnastique pour tous. exercices simples pour...

La majorité d'entre nous tente de résoudre les problèmes esthétiques de son corps par des remèdes allant des régimes les plus inconsidérés aux footings ravageurs (car mal préparés ou de la pratique excessive des sports de saison à l'inertie la plus totale le restant de l'année. Ce livre s'adresse à tous ceux qui connaissent de telles irrégularités et qui ne savent comment satisfaire r?li?ment et agr?lement leur indispensable besoin de d?nse physique. A la s?ntarit?orc?due ?n certain type de travail ?a relaxation immobile devant la t?vision ?a m?nisation pouss?de l'environnement ?a paresse naturelle. vient s'ajouter le plus souvent un exc?de nourriture. Et les cons?ences pr?sibles sont alors in?tables : embonpoint durcissement articulaire mollesse musculaire opacit?'esprit vieillissement pr?ce etc. Mais il est possible de r?ir de retrouver ou de pr?rver sa forme physique (-bon fonctionnement des organes efficacit?es muscles souplesse des articulations sveltesse de la ligne) par des exercices de gymnastique quotidiens comme ceux qui vous sont pr?nt?dans cet ouvrage.216 exercices diff?nts 11 programmes et de nombreux dessins vont en effet vous permettre de mettre enfin en pratique tranquillement chez vous vos bonnes r?lutions